腰痛予防、業務に耐えうる体力づくり
新年度スタートしました。今年は比較的長く桜を楽しむことが出来ましたね。やはり春は気持ちも一新、良い季節ですね。
福ぶくろでは今年度も研修頑張ってまいります。新年度一発目は、スタッフの中で要望が多かったこのテーマ。「腰痛予防、業務に耐えうる体力づくり」です。
福ぶくろも13年目に突入。みんな平等に年を重ね、当時は元気もりもりだった体も、徐々に・・・。業務に耐えうる体力づくりは永遠のテーマですね。また、介護業界に腰痛はどうしてもついて回ってきます。スタッフからの要望が多いのも納得です。
新年度一発目の研修の講師は、中野渡泰子・是永鉄矢・寺澤諒の3名のサービス提供責任者です。研修前半は、介護職に腰痛持ちが多い原因や予防のポイントを学習。ボディメカニクスの原則についても実演を交えながら、あらためて確認しました。つまりは、自分の体を上手に使うところに腰痛予防のポイントがあります。
研修後半は、椅子に座ったままの簡単なストレッチから、なかやまきんに君のちょっと激しめの筋トレまでを皆で実践。けっこうなキツさで、皆汗だくに。本当は毎日少しずつでも続けられればいいんだけど、一人で家で出来ないんだよね。
体力づくりや腰痛を予防する体の使い方は大切な業務の一つ。年齢を言い訳にせず、みなで上手に体を使っていけるよう、またこういう機会を設けたいです。
