メンタルヘルス
やっと暑さから解放されつつある今日この頃。今年の夏の暑さは異常でしたね。 さらに、集中豪雨、台風、地震と連日の災害。被害にあわれた皆様に心よりお見舞い申し上げます。 今月の研修は、「メンタルヘルスについて」というテーマ。講師は、内田高明統括責任者です。心の健康を保つために、先ず心の状態をつかさどる脳の仕組みについてDVD学習。 大学病院のスポーツドクターのお話のほんの一部を鑑賞しました。 その後、内田から不快、不機嫌時の対応方法について、一般的な方法やその問題点などの講習。心を鍛えるための第一歩は、自分自身の気持ちがフロー(上機嫌)なのかノンフロー(不機嫌)なのか、自身の内側に目を向けて気づくことが重要とのお話。 研修を受けていた大半の人達が、その次はどうするの?と興味深々でしたが、残念ながらタイムオーバー。 気になる方は、著書や講演DVDなどご紹介しますので、お気軽にお申しつけください。